Conclusão

    Estes testes práticos devem ser realizados periodicamente, para que, pela comparação dos resultados obtidos, se possa verificar a evolução da condição física de cada indivíduo, depois do treino a que foi submetido durante esse espaço de tempo.

    Nunca se deve descurar o desenvolvimento da condição física de cada um, sendo conveniente treinar num ginásio as capacidades condicionais e as coordenativo/condicionais que se pode, pois como John F. Kennedy disse, a aptidão física é “uma das mais importantes chaves para se ter um organismo sadio”, e também “a base da actividade intelectual criativa e dinâmica.”

Nota: a flexibilidade e a destreza, cujo desenvolvimento apresenta as características particulares já referidas, não são susceptíveis de figurar neste quadro.

Bibliografia

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